Calcul du taux de masse grasse
Un simple mètre ruban suffit : la formule de l'US Navy estime votre taux de graisse à partir de la taille et des tours de cou, de taille et de hanches.
Questions fréquentes
Quel taux de masse grasse est normal ?
Environ 14 à 24 % chez l'homme et 21 à 31 % chez la femme.
Où prendre les mesures ?
Le cou juste sous la pomme d'Adam, la taille au nombril (hommes) ou à l'endroit le plus fin (femmes), les hanches à l'endroit le plus large.