体脂肪率計算（米海軍式）
体組成計がなくてもメジャーがあれば大丈夫。身長と首回り・ウエスト（女性はヒップも）から体脂肪率を推定します。
よくある質問
健康的な体脂肪率は？
目安として男性は14〜24%、女性は21〜31%程度です。
どこを測ればいい？
首はのど仏のすぐ下、ウエストは男性はへその高さ、女性は最も細い部分、ヒップは最も太い部分を測ります。
体組成計がなくてもメジャーがあれば大丈夫。身長と首回り・ウエスト（女性はヒップも）から体脂肪率を推定します。
目安として男性は14〜24%、女性は21〜31%程度です。
首はのど仏のすぐ下、ウエストは男性はへその高さ、女性は最も細い部分、ヒップは最も太い部分を測ります。