Calcul des besoins caloriques
Découvrez combien de calories vous dépensez par jour et combien en consommer pour perdre ou prendre du poids progressivement.
Questions fréquentes
Combien de calories pour maigrir ?
Environ 500 kcal par jour de moins que vos besoins d'entretien permettent de perdre à peu près un demi-kilo par semaine.
Qu'est-ce que le métabolisme de base ?
L'énergie que le corps dépense au repos complet. La dépense totale correspond au métabolisme de base multiplié par le niveau d'activité.