Calculadora de percentual de gordura
Basta uma fita métrica: a fórmula da Marinha dos EUA estima a gordura corporal a partir da altura e das medidas de pescoço, cintura e quadril.
Perguntas frequentes
Qual percentual de gordura é saudável?
Aproximadamente 14% a 24% para homens e 21% a 31% para mulheres.
Onde medir?
Pescoço logo abaixo do pomo de adão, cintura na altura do umbigo (homens) ou na parte mais fina (mulheres) e quadril na parte mais larga.