カロリー計算（基礎代謝・消費カロリー）

週0.25 kg減量

1,650 kcal

週0.50 kg減量

1,380 kcal

週0.25 kg増量

2,200 kcal

週0.50 kg増量

2,480 kcal

Mifflin-St Jeor式による推定値です。