Calculadora de calorias
Descubra quantas calorias você gasta por dia e quanto deve consumir para emagrecer ou ganhar peso aos poucos.
Perguntas frequentes
Quantas calorias comer para emagrecer?
Cerca de 500 kcal por dia abaixo do gasto de manutenção levam a perder aproximadamente meio quilo por semana.
O que é taxa metabólica basal?
É a energia que o corpo gasta em repouso total. O gasto diário total a multiplica pelo nível de atividade.