Calculadora de calorías
Descubre cuántas calorías gastas al día y cuántas debes consumir para bajar o subir de peso de forma gradual.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías debo comer para adelgazar?
Unas 500 kcal diarias por debajo de tu gasto de mantenimiento suponen alrededor de medio kilo menos a la semana.
¿Qué es el metabolismo basal?
Es la energía que tu cuerpo consume en reposo absoluto. El gasto total diario lo multiplica por tu nivel de actividad.