Kalkulator Persentase Lemak Tubuh

Cukup dengan meteran jahit: rumus US Navy memperkirakan lemak tubuh dari tinggi badan serta lingkar leher, pinggang, dan (untuk wanita) pinggul.

Kalkulator lemak tubuh (metode US Navy)

Lemak tubuh

18,7%

Rata-rata

Massa lemak: 12,1 kg
Massa tanpa lemak: 52,9 kg

Perkiraan dengan meteran biasanya berselisih 3–4 poin persentase dari metode laboratorium.

BagikanX Facebook Reddit

Pasang kalkulator ini di situs Anda

Salin kode ini lalu tempelkan ke HTML halaman Anda. Gratis; mohon jangan hapus tautan kreditnya.

<iframe src="https://calcmint.pages.dev/embed/id/kalkulator-lemak-tubuh/" title="Kalkulator Persentase Lemak Tubuh" loading="lazy" style="width:100%;height:600px;border:0"></iframe>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">Kalkulator Persentase Lemak Tubuh · <a href="https://calcmint.pages.dev/id/kalkulator-lemak-tubuh/">CalcMint</a></p>
<script>addEventListener("message",function(e){if(e.origin=="https://calcmint.pages.dev"&&e.data&&e.data.calcmintHeight)for(var f of document.querySelectorAll("iframe"))if(f.contentWindow==e.source)f.style.height=e.data.calcmintHeight+"px"})</script>

Pertanyaan umum

Berapa persentase lemak tubuh yang sehat?

Kira-kira 14–24% untuk pria dan 21–31% untuk wanita.

Di mana mengukurnya?

Leher tepat di bawah jakun, pinggang setinggi pusar (pria) atau di bagian paling ramping (wanita), dan pinggul di bagian paling lebar.

Kalkulator terkait

BMI Berat badan ideal Kalori